Periodizacion Del Entrenamiento Deportivo Bompa Pdf <INSTANT>

El modelo de periodización de Tudor Bompa se basa en la división del año en períodos específicos, cada uno con objetivos y características particulares. Los períodos son:

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: El plan general a largo plazo (generalmente un año) enfocado en los objetivos principales de la temporada. Mesociclos El modelo de periodización de Tudor Bompa se

Bompa, T. (2000). Training Theory and Periodization. En M. L. S. Caine-Bish & R. M. Malina (Eds.), The Young Athlete: A Guide to Understanding and Managing the Development of Young Athletes (pp. 151-170). Editorial Human Kinetics. Mesociclos Bompa, T

Divided into pre-competitive and main competition sub-phases, emphasizing technical proficiency and peaking. Transition Phase:

This model is ideal for sports with a single, predictable peak (e.g., Olympic Games, marathon).