Esa búsqueda constante de bienestar puede ser, irónicamente, lo que más sufrimiento nos causa Russ Harris

Harris explica que nuestra evolución nos programó para detectar amenazas, compararnos con los demás y buscar placer inmediato. El problema es que la sociedad occidental convirtió la "felicidad" en una obligación moral. Caemos en la trampa cuando creemos que:

Existe un fenómeno psicológico llamado "autoayuda procrastinante". Leemos "La Trampa de la Felicidad" (o su PDF) una y otra vez, subrayamos frases bonitas, pero nunca hacemos los dichosos ejercicios de defusión.