: Reducir la resistencia. Por ejemplo, usar la "Regla de los dos minutos", donde cualquier hábito nuevo debe tomar menos de 120 segundos para empezar. Hacerlo satisfactorio
Con "Hábitos Atómicos" en sus manos, María comenzó a leerlo y a aplicar los principios en su vida diaria. El libro le enseñó cómo los pequeños cambios, cuando se acumulan, pueden llevar a grandes transformaciones. María empezó a implementar cambios graduales en su rutina, como levantarse 15 minutos más temprano cada día para meditar, o sustituir el tiempo frente al televisor por la lectura. descargar libros habitos atomicos pdf top
